Dalam budaya yang menghargai kesibukan dan produktivitas tanpa henti, istirahat sering dianggap sebagai kemewahan, bukan kebutuhan. Padahal, bagi individu yang mengejar Kinerja Puncak dalam karier, olahraga, atau kehidupan sehari-hari, pemulihan adalah komponen yang sama pentingnya dengan kerja keras itu sendiri. Pemulihan bukanlah sekadar jeda pasif; itu adalah disiplin aktif yang mendukung regenerasi fisik dan mental […]