Permainan basket dicirikan oleh ledakan energi singkat dan berulang—seperti sprint mendadak untuk fast break, melompat tinggi (vertical jump) untuk rebound, atau manuver cepat untuk menghindari defender. Aktivitas intensitas tinggi yang intermiten ini sangat bergantung pada sistem energi anaerobik, di mana glukosa dan ATP (Adenosin Trifosfat) dari simpanan glikogen otot menjadi bahan bakar utama. Oleh karena […]