Jadwal pertandingan yang padat seringkali membuat atlet harus menjalani pemulihan cepat di antara sesi, sehingga metode latihan yang efisien menjadi sangat krusial. Pertanyaan penting yang perlu dijawab adalah apakah metode interval 1:1—di mana periode latihan intensitas tinggi disusul dengan periode pemulihan pasif atau aktif dengan durasi yang sama—terbukti efektif untuk mempercepat proses pemulihan fisiologis atlet Ambon […]