Membangun kekuatan otot perut bagian samping atau dinding abdominal merupakan pondasi utama bagi keseimbangan fisik seorang olahragawan. Di Ambon, berbagai program pelatihan fisik kini mengadopsi variasi gerak fungsional untuk memaksimalkan adaptasi otot tubuh bagian tengah. Keseimbangan tubuh yang baik sangat bergantung pada kemampuan otot samping dalam menahan beban asimetris saat bergerak. Tanpa otot samping yang […]