Kisah perjalanan atlet menuju puncak prestasi selalu diwarnai oleh kerja keras, disiplin, dan pengorbanan. Dalam dunia angkat besi, di mana kekuatan fisik adalah segalanya, ada juga “kekuatan dari dalam” berupa mentalitas pantang menyerah yang mendorong seorang atlet melampaui batas kemampuannya. Artikel ini akan mengupas kisah perjalanan atlet angkat besi dalam meniti karier, menyoroti dedikasi yang dibutuhkan untuk meraih gelar juara dan bagaimana kekuatan mental sama pentingnya dengan kekuatan otot.
Perjalanan seorang atlet angkat besi dimulai jauh sebelum mereka mengangkat beban terberat di podium. Ini diawali dengan komitmen untuk disiplin latihan yang ketat, yang seringkali berarti menghabiskan waktu berjam-jam di gym, mengikuti diet yang ketat, dan mengelola istirahat dengan cermat. Setiap sesi latihan melibatkan pengulangan gerakan snatch dan clean and jerk yang sempurna, membangun kekuatan, teknik, dan daya tahan. Rasa sakit dan kelelahan adalah teman akrab, namun tekad untuk menjadi lebih baik selalu menjadi motivasi. Misalnya, lifter peraih medali emas Olimpiade, Eko Yuli Irawan, dikenal dengan jadwal latihannya yang brutal enam hari seminggu, yang telah ia jalani selama lebih dari satu dekade.
Namun, kisah perjalanan atlet angkat besi tidak hanya tentang mengangkat beban fisik. Tekanan mental sangat besar, terutama saat kompetisi. Di bawah sorotan lampu dan tatapan juri, seorang atlet harus mampu menjaga fokus, mengatasi rasa gugup, dan mengeluarkan performa terbaiknya dalam hitungan detik. Kegagalan mengangkat beban dapat berarti kehilangan medali, sehingga resiliensi mental untuk bangkit dari kegagalan adalah kunci. Dalam sebuah sesi coaching psikologi olahraga yang diadakan oleh Komite Olahraga Nasional Indonesia (KONI) pada 18 Maret 2025, Psikolog Olahraga, Dr. Maya Sari, menekankan bahwa “kekuatan pikiran adalah multiplier dari kekuatan fisik.”
Selain latihan fisik dan mental, gaya hidup seorang atlet angkat besi juga sangat berpengaruh. Mereka harus menjaga pola makan yang terkontrol ketat untuk memastikan asupan nutrisi yang tepat guna pemulihan dan pertumbuhan otot. Tidur yang cukup adalah fondasi penting untuk pemulihan fisik dan mental. Bahkan di luar jadwal latihan, setiap aspek kehidupan mereka diarahkan untuk mendukung tujuan kompetitif. Dukungan dari pelatih, keluarga, dan tim medis juga menjadi bagian integral dari kisah perjalanan atlet ini. Tim dokter dan fisioterapis Pelatnas Angkat Besi, misalnya, selalu siap sedia memantau kondisi fisik atlet setiap hari Jumat untuk mencegah cedera dan memastikan pemulihan optimal.
Pada akhirnya, kisah perjalanan atlet angkat besi menuju puncak prestasi adalah testimoni tentang kekuatan dari dalam. Bukan hanya otot yang dibentuk di gym, tetapi juga mentalitas yang ditempa oleh disiplin, ketahanan, dan semangat pantang menyerah. Ini adalah perjalanan yang menginspirasi, menunjukkan bahwa dengan dedikasi penuh, setiap individu dapat melampaui batasan diri dan meraih impian tertinggi.